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你知道为什么会驼背吗?跟我学做这5个动作,重回挺拔身姿_健康频


发布日期:2020-08-18 05:18   来源:未知   阅读:

导语:一个人再好看,如果含胸驼背,也会显得非常没有气质。我们很多人因为工作的原因,背部变得不再挺拔,那你知道我们为什么会驼背吗?我们又该怎么改善含胸驼背,重回挺拔身姿呢?

一、为什么会驼背

首先我们得知道,我们的驼背是怎么形成的,这样才有利于我们进行针对性的纠正。我们驼背主要是因为我们平常的不良姿势所导致的。那么哪两方面会造成驼背呢?

1、胸肌过度紧张

由于我们平时的不良体态,低头玩手机、长时间坐着看电脑,导致我们的肩关节内收,含胸驼背,也有的人只注意了胸肌的训练没有进行背部肌群的训练,导致胸肌过于紧张,所以我们应该拉伸胸肌。

2、背部肌肉薄弱